Múnich, Alemania, 8 de octubre del 2021.- A medida que nuestras vidas se vuelven más estresantes, ha aumentado notablemente la importancia de la salud mental y el bienestar personal. El próximo 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, dedicado a crear conciencia sobre los problemas que existen alrededor de ella.

Una manera de ayudar a las personas para reducir su estrés y ansiedad es a través del mindfulness. Esta práctica permite que las personas estén más presentes, receptivas y eficaces en todo lo que hacen, incluida la conducción. Una mayor conciencia de las cosas que suceden alrededor permite que se disfrute más el mundo y que cada individuo aprenda a  entenderse.

Para explorar cómo esta práctica puede aliviar el estrés de conducir y hacer que los viajes sean más agradables, Ford Europa recientemente desarrolló un vehículo concepto mindfulness. Y en esta ocasión, la firma del óvalo azul comparte una lista de consejos de conducción mindfulness para ayudar al bienestar personal de los conductores:

1. Al entrar al vehículo, toma unos minutos para respirar y acomodarte en el asiento.
2. Observa tu cuerpo, su postura y cómo sostienes el volante, para así, relajar los puntos que sientas más tensos.
3. Observa el mundo que te rodea, a los otros conductores, ciclistas y peatones, el paisaje, el flujo del tráfico y trata de disfrutarlo en todo momento.
4. En situaciones de conflicto con otros conductores, intenta reaccionar con empatía y amabilidad, actúa de la misma manera en la que te gustaría que los demás lo hicieran contigo.
5. Desarrolla ejercicios de atención mientras conduces, por ejemplo, respirar profundamente cuando estás en el semáforo o conducir en silencio para conectarte mejor con tu entorno.
6. Cambia tu rutina de siempre, conoce nuevos caminos y descubre lugares que no conocías.
7. Utiliza el carril de baja velocidad y aprende a conducir con calma, esto ayuda a eliminar mucha tensión, ya que las prisas generan mucho estrés.
8. Agradece al llegar a su destino y tómate unos momentos para respirar y reflexionar sobre el viaje.

###

Acerca de Ford Motor Company

Ford Motor Company (NYSE: F) es una empresa global con base en Dearborn, Michigan, que está comprometida a ayudar a construir un mundo mejor, en donde cada persona tenga libertad de movimiento para perseguir sus sueños. Ford+, el plan de crecimiento y creación de valor de la empresa combina las fortalezas de la compañía, nuevas capacidades y las relaciones siempre en línea con los clientes para enriquecer las experiencias, así como incrementar la lealtad de esos usuarios. Ford diseña, fabrica, comercializa y provee servicio a una línea completa de vehículos comerciales y de pasajeros conectados y cada vez más electrificados: camiones Ford, vehículos utilitarios, vans, coches, además de vehículos de lujo Lincoln. La empresa se encuentra en la búsqueda del liderazgo en la electrificación, servicios de vehículos conectados y soluciones de movilidad, que incluyen tecnología de conducción autónoma, además de ofrecer servicios financieros a través de Ford Motor Credit Company. Ford emplea aproximadamente 186,000 personas en todo el mundo. Para obtener más información sobre Ford, sus productos y Ford Motor Credit Company, por favor ingrese a: www.corporate.ford.com

Acerca de Ford de México

Ford de México inició operaciones en 1925 como la primera empresa de automóviles en el país, al día de hoy cuenta con 12,000 empleados. Sus plantas de Estampado y Ensamble en Hermosillo y Cuautitlán producen orgullosamente Ford Bronco Sport, Maverick y Mustang Mach-E, respectivamente, así como de motores I, II y III ubicadas en Chihuahua produciendo los motores Duratec I-4 (2.0 y 2.5 litros), los motores Power Stroke Diésel de 6.7 litros V8, un motor diésel de 4.4 litros y el motor Dragón de 3 cilindros de 1.5 litros. También fabrica transmisiones en su planta de Irapuato, además de contar con oficinas centrales establecidas en la Ciudad de México.