¿Cómo prevenir el melanoma en México? La regla ABCDE y el reto de la fotoprotección diaria

En el marco del Día Mundial del Melanoma, celebrado el 23 de mayo, Cantabria Labs unió fuerzas con el tenista Rafa Nadal para impulsar la campaña Objetivo Cero Melanoma 2026. Esta iniciativa de concientización y prevención se enfoca en un mensaje crítico para la población mexicana: revisar la piel de manera constante y acudir al dermatólogo salva vidas. A través de la autoexploración de lunares y la fotoprotección diaria, los especialistas buscan revertir las preocupantes cifras de este padecimiento en el país.

El panorama del melanoma en México: el mito de la piel que no se quema

Uno de los mayores desafíos en la salud cutánea de la sociedad mexicana consiste en erradicar la falsa creencia de que las pieles morenas o con fototipos que no se queman fácilmente están libres de daño solar. El Dr. Juan José Andrés Lencina, Director Médico de Cantabria Labs, advierte sobre la existencia de un daño solar silencioso. Este tipo de radiación no genera una quemadura inmediata, pero altera el ADN celular de forma progresiva.

Las estadísticas oficiales reflejan la magnitud de este problema de salud pública:

• Casos anuales: Estimaciones de GLOBOCAN (perteneciente a la International Agency for Research on Cancer) registraron 2,198 nuevos diagnósticos de melanoma de piel y 833 muertes en el país.
• Incidencia según la UNAM: Investigaciones universitarias señalan que en México se detectan entre 3,000 y 3,500 nuevos casos al año.
• Melanoma acral: Aproximadamente la mitad de los diagnósticos en la población mexicana corresponden a este subtipo, el cual se manifiesta en las palmas de las manos, las plantas de los pies y debajo de las uñas.

Debido a esta particularidad, los médicos recomiendan realizar una autoexploración integral que cubra todo el cuerpo y no limitarse únicamente a las zonas expuestas al sol.

La regla ABCDE: la guía definitiva para examinar tus lunares

La detección temprana resulta crucial para mejorar el pronóstico de los pacientes. Para facilitar este proceso, la Dra. Natalia Jiménez, dermatóloga en el Hospital Universitario Ramón y Cajal y en el Grupo Pedro Jaén, resalta la utilidad de la regla ABCDE. Esta metodología, también promovida por instituciones como el IMSS, evalúa cinco criterios básicos en cualquier lesión o lunar:

• A de Asimetría: Cuando una mitad del lunar no coincide con la otra mitad.
• B de Bordes: Márgenes irregulares, vellosos, borrosos o mal definidos.
• C de Color: Tonos que no son homogéneos, presentando sombras marrones, negras, rojas o azuladas.
• D de Diámetro: Lesiones que miden más de 6 milímetros de ancho.
• E de Evolución: Cualquier cambio notable en el tamaño, la forma, el color o el aspecto general del lunar a lo largo del tiempo.

La especialista aconseja programar una revisión dermatológica anual de forma preventiva, sin importar la edad del paciente.

El reto de la fotoprotección: ¿cómo aplicar el protector solar correctamente?

Los datos de la Fundación Mexicana para la Dermatología revelan que solo 1 de cada 10 mexicanos utiliza protector solar diariamente. Para transformar este hábito en una defensa efectiva, los dermatólogos señalan que no basta con aplicar el producto una sola vez por la mañana. La regla fundamental consiste en reaplicar el fotoprotector cada dos horas y evitar las exposiciones prolongadas en las horas centrales del día.

Para asegurar una cobertura real y evitar la falsa seguridad de aplicar una cantidad insuficiente, el Dr. Lencina propone pautas de dosificación muy sencillas:

• Para el rostro: Utilizar la regla de los dos dedos, extendiendo una línea de crema sobre los dedos índice y corazón para cubrir la cara, prestando atención a la nariz y las orejas.
• Para el cuerpo: Emplear una cantidad de producto equivalente al tamaño de una pelota de golf.

Asimismo, la Dra. Jiménez recuerda la necesidad de sumar medidas físicas como el uso de camisetas, gorras y gafas de sol cuando la exposición sea inevitable.

Diagnóstico oportuno: identificar carcinomas y melanomas

La Dra. Lourdes Navarro, dermatóloga y portavoz de la Fundación Piel Sana, explica que existen diferentes tipos de cáncer cutáneo. El carcinoma basocelular destaca como el tumor maligno más frecuente en la piel, seguido por el carcinoma escamoso. Este último suele manifestarse inicialmente como una mancha rojiza o una herida que no cicatriza.

“Es crucial que cuando veamos heridas que no cicatrizan en un tiempo adecuado, acudamos al dermatólogo”, enfatiza la Dra. Navarro.

Por su parte, el melanoma es el cáncer de piel más agresivo debido a su capacidad para invadir tejidos circundantes y extenderse hacia los ganglios linfáticos u otros órganos. Identificar a tiempo un lunar que cambia de aspecto marca la diferencia en la supervivencia y el tratamiento del paciente.

Educación desde la infancia: la experiencia de Rafa Nadal

La construcción de hábitos saludables comienza en el entorno familiar mediante la imitación. El embajador de Cantabria Labs, Rafa Nadal, comparte que su carrera en el tenis profesional intensificó su exposición al aire libre y la necesidad de cuidar su piel. El deportista admite que en su juventud no existía el nivel de información actual sobre fotoprotección tópica y suplementación oral.

Nadal destaca que la incorporación de la protección oral y los productos específicos de Cantabria Labs transformaron su rendimiento, permitiéndole protegerse eficazmente del sol a pesar de la sudoración extrema durante los partidos. Actualmente, el tenista enfoca estos aprendizajes en la educación de sus hijos para que crezcan con los conocimientos preventivos adecuados.

Compromiso con la salud cutánea en México

Cantabria Labs, laboratorio farmacéutico español referente en dermatología científica con marcas globales como Heliocare, Endocare, Neoretin, Biretix e Iraltone, consolida su presencia en México. Con el fin de acercar la prevención a la sociedad, la marca realizará jornadas periódicas de revisión gratuita de lunares en Activo Chapultepec. Toda la información sobre las fechas y horarios de estas brigadas de salud estará disponible a través de su cuenta oficial de Instagram: @cantabrialabs_mx.