El amor también se cocina: Combatir la obesidad infantil desde la lonchera este 14 de febrero

El Día del Amor suele asociarse con parejas y regalos extraordinarios, pero en la vida familiar, el amor real se construye en la rutina: preparar la lonchera antes de salir o compartir el desayuno entre prisas

. Danonino propone este 14 de febrero reflexionar sobre la alimentación diaria como la forma más honesta de cuidar el futuro de los niños.

Esta conversación es urgente. Según datos del programa Vida Saludable, casi dos de cada diez niños en edad escolar viven con obesidad; si sumamos el sobrepeso, la cifra supera un tercio de la población infantil en México.

El Amor es Prevención

Fernanda Bores, nutrióloga de Danonino, explica que el sobrepeso no aparece de un día para otro, sino que es el resultado de hábitos repetidos durante años.

“Cuidar la alimentación desde la infancia es una forma de prevención… elegir opciones con nutrimentos esenciales como calcio y vitamina D puede marcar una diferencia real en su salud futura”.

¿Qué poner en la lonchera?

Para apoyar estas prácticas, los expertos sugieren combinaciones prácticas y accesibles:

• Merienda: Fruta fresca con yoghurt o verduras crujientes con jocoque/hummus.
• Desayuno: Omelette con vegetales, pan integral y lácteos.
• Aliados: Productos libres de sellos y leyendas de exceso, que aportan proteínas y vitaminas esenciales sin riesgos ocultos

.Este mes, el amor no solo se dice, se demuestra leyendo etiquetas y eligiendo mejor lo que nuestros hijos comen día a día.