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febrero 16, 2026Tu hijo no es un “adulto chiquito”: El error nutricional que cometen los padres al primer año
Ciudad de México, 11 de febrero de 2026.
El primer cumpleaños marca un hito: muchos padres deciden integrar a sus hijos plenamente a la mesa familiar. Sin embargo, tratar a un niño de un año como un “adulto chiquito” puede ser un error grave. Según expertos de NIDO®, entre el primer y quinto año de vida, los niños atraviesan un desarrollo acelerado donde sus reglas nutricionales son opuestas a las nuestras.
Durante esta etapa, aunque el crecimiento parece estabilizarse, el cuerpo realiza una labor titánica: duplicar su peso y aumentar su estatura un 50%.
El Mito de la Proteína: Más no es Mejor
Existe la creencia popular de que “más proteína significa más músculo”. Verónica Copka, experta en Nutrición de NIDO®, advierte que esto es falso en la infancia temprana:
“Un exceso de proteína en esta etapa no se convierte en músculo; se metaboliza como grasa corporal y somete a los riñones a una carga de trabajo innecesaria”.
Las Matemáticas del Crecimiento
Según la OMS, un niño de 2 años necesita aproximadamente 14 gramos de proteína diarios. El problema surge con la leche de vaca convencional:
- Un vaso aporta unos 8g de proteína.
- Con solo dos vasos al día, el niño ya supera su requerimiento diario.
- Esto deja “cero espacio” para proteínas de alimentos sólidos como carne, huevo o leguminosas.
La Solución: Nutrición Especializada
Para evitar esta sobrecarga renal y riesgo de obesidad, NIDO® sugiere productos diseñados para esta etapa, como NIDO® Kinder 1+. A diferencia de la leche común, esta fórmula aporta entre 4 y 5 gramos de proteína por porción, permitiendo un balance dietético. Además, incluye probióticos para la salud digestiva y elimina los azúcares añadidos para no crear hábitos nocivos.


